Aturan Permainan :  

1) ukuran lapangan adalah 8 m x 19 meter, dibagi menjadi 6 petak

2) dimainkan oleh 5 siswa/siswi per kelompok

3) setiap permaian terdiri dari tim penjaga dan tim penyerang

4) dimainkan dengan sistem Gugur, dengan waktu 7 menit x 2 babak, istirahat 1 menit.

5) Pemenang adalah yang mendapatkan point terbanyak

Penilaian :

1)  Pemain memasuki gerbang/garis depan dan lolos sampai gerbang belakang tanpa tersentuh mendapatkan nilai 1, dan sebaliknya pemain penyerang dari gerbang belakang sampai gerbang depan tanpa tersentuh maka nilai 1.

2)   Selanjutnya pemain yang sudah mendapatkan nilai bebas masuk kembali selama tim nya belum tersentuh lawan dan waktu masih berjalan.

Ketentuan pada sentuhan :

1)   Sentuhan sah bila tim bertahan melakukan sentuhan saat kedua kaki berada di atas garis, baik dengan berdiri maupun menjatuhkan diri (posisi kaki di atas garis/line up),

2)    Sentuhan sah bila dilakukan dengan sentuhan tangan dan posisi tubuh menghadap tim penyerang.

3)  Sentuhan dianggap sah bila menyentuh pada anggota tubuh, aksesoris pemain (baju, celana, jilbab, rambut).

4)     Sentuhan TIDAK BOLEH dengan tangan mengepal, menampar, mendorong tim penyerang dan DILARANG menyentuh wajah

Ketentuan terkait balik kucing (pemain yang kembali lagi ke area belakang)

1)  bila terjadi tim penyerang terkunci (tidak terjadi aktifitas serangan/perpindahan tempat/ruang) maka ketentuan maksimal 2 menit (pemain yang terkunci tidak ditentukan jumlahnya),

2)     pergantian pemain maksimal 2 kali dalam satu perlombaan dengan seijin wasit utama (satu babak 1 kali pergantian),

3)  pemain saat memasuki petak, tidak boleh kembali ke belakang (back run). Bila kembali maka berganti posisi/change. Back run berlaku pada garis depan dan belakang, tidak berlaku pada garis sodor,

4)    pemain penyerang menginjak garis sideline/samping dianggap mati/keluar, dan terjadi pergantian posisi (change).

Larangan – larangan :

1)     tidak boleh berkata kotor, provokasi, intimidasi lawan,

2) saat menyentuh lawan tidak boleh mencakar, memukul, mendorong, menjambak/menarik jilbab/rambut,

3)  Saat akan melewati garis, penyerang tidak diperbolehkan melakukan gerakan mengejek, atau memicu emosi lawan.

Tutorial : https://www.youtube.com/watch?v=Gx04ashkY4I&t=329s